おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ・献立アプリ

■30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼

ਨਵੇਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਕੋਲ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ। 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ! (*1)

Delicious Health ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਖੁਰਾਕ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਲਗਭਗ 10,000 ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ।

■ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ!

ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਖੁਰਾਕ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਆਦਿ), ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬਸ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

■ ਲਗਭਗ 80 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ (*2)

◎ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

◎ ਖੁਰਾਕ/ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਉਪਾਅ

◎ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਤ ਹੋ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ/HbA1c, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਉੱਚ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਉੱਚ ਗੁਰਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਆਦਿ)।

◎ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ (ਟਾਈਪ 2), ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਡਿਸਲਿਪੀਡੀਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਯੂਰੀਸੀਮੀਆ)

◎ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ, ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ)

◎ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ (ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਿਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਪੌਲੀਪਸ, ਪੇਪਟਿਕ ਫੋੜੇ (ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ/ਡੂਡੀਨਲ ਅਲਸਰ), ਰੀਫਲਕਸ ਐਸੋਫੈਗਾਈਟਿਸ, ਕੋਲੇਲਿਥਿਆਸਿਸ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ (ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ/ਰਿਮਿਟਿੰਗ ਪੜਾਅ), ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ, ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼, ਲਿੰਗਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਰੀਫਲੈਕਸਿਸਕੋਲਾਇਟਿਸ), ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ), ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS))

◎ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ)

◎ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ (ਪੜਾਅ 1, ਪੜਾਅ 2, ਪੜਾਅ 3)

◎ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (CKD) (ਪੜਾਅ 1, ਪੜਾਅ 2, ਪੜਾਅ 3a, ਪੜਾਅ 3b, ਡਾਇਲਸਿਸ)

◎ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ (ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਇਲਾਜ ਪੂਰਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਦਿ)

◎ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ (ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਧੀਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਲਾਜ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਦਿ)

◎ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੂ ਡਰੱਗ ਇਲਾਜ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਲਾਜ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਦਿ)

◎ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ)

◎ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ, ਗਰਭਕਾਲੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ)

◎ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਮਿਕਸਡ ਫੀਡਿੰਗ, ਦੁੱਧ)

◎ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ (ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਗਠੀਏ)

◎ ਚਮੜੀ (ਚੰਬਲ)

◎ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

◎ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ (ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਟਾਕਰੇ, ਫਿਣਸੀ/ਚਮੜੀ ਦਾ ਖੁਰਦਰਾਪਨ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਮੀਨੋਪੌਜ਼)

■ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ 30 ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ

ਰਜਿਸਟਰਡ ਆਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਗਭਗ 10,000 ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ 30 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਊਰਜਾ, ਨਮਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਔਖੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗਣਨਾਵਾਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ।

ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ", "ਠੰਡੇ" ਅਤੇ "ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਭੋਜਨ"। ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

■ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ! ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੀਨੂ ਬਣਾਓ

ਸਵਾਦ ਹੈਲਥ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੀਨੂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੀਨੂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੀਨੂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨੂ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ।

◎ “ਮੇਨੂ ਬਣਾਓ” ਬਟਨ ਤੋਂ ਬਣਾਓ

ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਮੁੱਖ ਭੋਜਨਾਂ, ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਾਂ, ਸੂਪਾਂ, ਆਦਿ ਵਿੱਚੋਂ ਬਸ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਦੀ ਗਣਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।

◎ "ਪਰਫੈਕਟ ਮੀਨੂ" ਟੈਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਮੀਨੂ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ AI ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਾਰੀਆਂ ਆਈਟਮਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਮੀਨੂ ਦੀ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਰੂਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

◎ ਵਿਅੰਜਨ ਪੰਨੇ ਤੋਂ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਪੰਨੇ ਤੋਂ "ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੀਨੂ ਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮੀਨੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੌਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮੀਨੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

■ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਅੰਜਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਵਿਅੰਜਨ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯੂਨਿਟ ਡਿਸਪਲੇਅ ਅਤੇ ਜੀ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ 12 ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਚੁਣੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ "ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ" ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

■ "ਟੈਬਰਿੰਗ" ਫੰਕਸ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ

"ਟੈਬਲਿੰਗ" ਫੰਕਸ਼ਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, "ਕਿਰੋਕੂ" ਟੈਬ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ, ਭਾਰ, ਘਰੇਲੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸੌਣ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਅਤੇ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪੀਐਫਸੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣ ਕੇ, ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਸਹਾਇਤਾ (*2)

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਡਿਸਲਿਪੀਡੀਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਯੂਰੀਸੀਮੀਆ) ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।

◎ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ (ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ, ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ)

◎ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਿਸਲਿਪੀਡਮੀਆ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਘੱਟ ਲੂਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ/HbA1c, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਉੱਚ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਗੁਰਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮੁੱਲ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

◎ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ (ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ) ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।

◎ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਪੌਲੀਪਸ, ਗੈਸਟਰਿਕ/ਡੂਓਡੇਨਲ ਫੋੜੇ, ਰੀਫਲਕਸ ਐਸੋਫੈਗਾਈਟਿਸ, ਕੋਲੇਲਿਥਿਆਸਿਸ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ (ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ/ਮੁਆਫੀ ਪੜਾਅ), ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ, ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼, ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼, ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਪੜਾਅ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੋਕ ਹਨ। ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ) ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS) ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ

◎ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

◎ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ (ਸਟੇਜ 1, ਸਟੇਜ 2, ਸਟੇਜ 3) ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।

◎ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (CKD) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਡਾਇਲਸਿਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ (ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ)

◎ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ (ਵਜ਼ਨ ਵਧਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਗਰਭਕਾਲੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ)

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ

◎ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

◎ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚੰਬਲ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣਾ)

◎ ਜਿਹੜੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਅਨੀਮਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ

■ ਜਿਹੜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ।

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮੀਨੂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਨਮਕ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ, ਘੱਟ ਖੰਡ, ਆਦਿ।

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਆਦਿ।

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

◎ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

■ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਸਿਹਤ ਐਪ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਐਪ ਦੇ "ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ" ਸੈਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

*1 ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੁਣੀ ਗਈ ਯੋਜਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਰੀਦੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

*2 ਡੈਲੀਸ਼ੀਅਸ ਹੈਲਥ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।